先日足の指にはめるグッズ「足楽です輪」というものを買ったんですね。BL研究所さんとこのです。
丹田強化のために足楽です輪（あしらくですわ）を購入してみた。きっかけや実際に身に付けた感想をお話しします
そこにスーパーヌカという米ぬかがお試しでついてきたので、早速食べたみたんです。
最近「食べるぬか」ってちょくちょく見かけるのでこういうの気にはなっていたんです。でも買うほど興味があったわけではないので放置していました。
そんな中このスーパーヌカが手元に届いたので「おお！これはありがたい」と
ちょっと変化があったので感想と、どういったぬかなのか紹介したいと思います。
目次
スーパーヌカについて
スーパーヌカは無農薬栽培の「蒼の元米」から取った食べる糠（ぬか）です。「蒼の元米」は日本古来より存在していた在来種。
いろんな料理に混ぜやすいよう一般的な米ぬかよりも微小なパウダー状にし、腸の奥まで届き善玉菌を育て腸を元気にしてくれるというもの。
そして完全な無農薬です。←これ超重要です。
なぜんら糠ってお米が出来上がるときに削ぎ落とされるカス的な存在じゃないですか。これに農薬が使われていると、これを食べる＝農薬を食べるということになるわけなんです。
そんなの絶対嫌ですよね！汗 だから無農薬というのはとっっっっっっっても重要。
玄米の持つ栄養素のおよそ９５％が表皮に含まれており、便通改善や整腸効果など「胃腸系」の生理機能アップや、肌荒れ解消やアトピー・花粉症改善など「皮膚系」の生理機能アップ、また血液サラサラ効果や血糖値低下など「血液系」の生理機能アップにつながる、すぐれた栄養成分をたくさん含んでいます。http://bl-labo.co.jp
さらにお察しの通り、栄養価もとても良いです。
フェルラ酸、フィチン酸、イノトール、ガンマ-オリザノール、植物ステロール、ダイエタリーファイバー、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、カルシウム、鉄とこのスーパーヌカにはこれだけの素敵成分が入っているんです。
私はテンションが上がりました笑
スーパーヌカを食べてみた
冊子を参考にまずは炒めます。（炒めるのは必須ではないそうですが推奨されてます）
7分ほど炒めスプーンですくってみるとほんのり甘い香りが。
甘酒に入れて・・
この食べ方合っているのだろうか？私はほぼ毎日甘酒を飲んでいるので入れて飲んでみました。
米ぬかの食感というか舌にザラっと感はありますが味に大きな変化はなし。
若干ですが甘酒の甘さが弱くなった気がしました。
酵素玄米に入れて・・
最近寝かせ玄米（酵素玄米）にハマってて、炊く時に入れてみました。
炊いたものを食べてみたんですが、バサっと感とか味に違いがあったりとかそういうのは感じませんでした。いつもと同じ玄米って感じ。
これは良いですね。どれだけぬかを入れるかによってかもですが、味に大きな変化がないのは続けやすいです。
スーパーヌカを食べて起こった私の変化
率直に思ったことをお話しします（個人の感想です）
食べた直後、数分後にお腹がゴロゴロ。（痛いわけじゃないです笑）
一番最初にこのぬかを食べた時（甘酒に入れた時）、お腹がゴロゴロっといったんです。決して痛い方のゴロゴロではなく、ただただお腹がゴロゴロしたんです。笑
なんていうか、お腹からただただゴロゴロ音が聞こえる笑
ぬかに何か反応しているのでしょうか？笑 理由はわかりません。
便秘薬なしでも出た！
※あくまで私個人の実体験です
はい。便通に良いっぽいのと、先ほどお話ししたお腹のゴロゴロを実感したので
15年近く飲み続けていた便秘薬を飲まずに寝たところ・・・翌朝便が出ました。
正直、これだけ飲み続けた便秘薬、もう体がかなり便秘薬に依存していると思います。便秘薬がないと便が出ない腸になっていると思います。そして便秘薬を飲むと割とスルンっと出ます。そして便秘薬を飲まないとまるで出ません笑
こんなガッチガチの私の腸。
今回スーパーヌカを飲んで、便秘薬を飲まずに便が出たわけです。
これって感激もんじゃないですか！？
でもまだ様子見・・・疑い深い私なので確信が持てたらまたここに追記したいと思います！あ、期待はしているんです、すごく。
追記。スーパーヌカを食べて起こった私の変化
なんと、便秘薬を飲まなくても出た日が続いております。現在連続3日目。
引き続き観察中。
まとめ
こんな感じで、願わくば・・・このまま・・・便秘薬を卒業したい！！！！
これができたら米ぬか様様ですよ〜
定期的に腸の様子を追記していきたいと思います。
日々の食事に取り入れてだんだんと腸が元気になっていくことを期待します。
