睡眠の質をあげるためにグリシンのパウダーをiHerbで探していて、Carlson Labsというブランドのものを購入してみました。
味の感想やぐっすり睡眠できたのかレビューしたいと思います。
※個人の感想です
Carlson Labsのグリシンパウダーについて
iHerbで詳細を見てみる（Carlson Labsと検索してみてください）
商品説明
栄養補助食品
エネルギー産生
筋肉の成長
組織の健康
グルテンフリー
合成保存料不使用
効能および品質保証
FDA（米国食品医薬品局）認可施設で製造
グリシンは最適なエネルギーレベルと健康な代謝を維持し、筋肉組織の形成にも重要です。粉末状のグリシンは優れた吸収を促進します。ご使用の目安
成人は、1日さじすりきり1杯を食べ物や液体に混ぜて摂取してください。
筋肉の成長・・・とありますね。
グリシンはですね、タンパク質を作るアミノ酸の一種で様々な食品、サプリメントに使われています。
で、このアミノ酸が睡眠の質を向上してくれるらしく。
詳しくは外部のサイトをご覧ください笑
知人にも「グリシンが良いよ〜」と言われたことがあります。
中はこんな感じでした。
粉末の中に計量スプーン的ななのが入っていました。
このスプーンけっこう小さいです。
で、最初だったんでこのスプーンの半分くらいの量を寝る直前に飲みました。
味は・・あまずっぱい！
なんていうか、砂糖にクエン酸を混ぜたかのような・・そういう味！
まずいとは思いませんでした。これなら溶かさずともそのまま飲める感じがする。
あとこれは個人的に思ったのですが、グリシンパウダーの味的にスムージーとか入れてもいいんじゃない？と思いました。
グリシンと相性悪い食材とかあるのかわからないのですが・・・
Carlson Labsのグリシンパウダーを飲んでぐっすり眠れたのか！？
はい。肝心な睡眠具合ですが・・・
わかりません！！！！！！
私ってこういうサプリメント系にすぐ飛びつくんですけど肝心の「これめっちゃ効いたよ」って経験マジで乏しいんですよね・・・・。
ただ！グリシンについて調べていたところ、どうやらけっこう万能な成分らしく、アルコール代謝機能もあるとか。
そういえば、お酒を飲んでいた時いつもよりぐっすり寝れたのはこのアルコール代謝→深い眠りのサポートにも繋がったのか？
ちょっとまだ検証が必要なんで数日間様子をみてみます。
まとめ
ってことで、まだまだ検証が必要ですが、とりあえず今のところ眠れています。
また何か変化があったらこちらに追記したいと思います♪
