今まで使っていた歯磨き粉がなくなったので、ちょうど良い機会なので重曹水だけで歯磨きをしてみることにしました。
結論から言うと、ツルツルになるしコスパ良いし私は今のところ満足しているのでオススメかなぁと思っています。
ただし注意点もあるのでそういったところにも言及していきたいと思っています。
目次
重曹歯磨きをする上での注意点（私が唯一懸念していること）
重曹歯磨きについてまず注意点からお話ししたいと思います。
「重曹歯磨き」と検索をかけると、重曹歯磨き 注意点 エナメル といったワードが出てくるんですね。
重曹って研磨作用？が働くのであまり磨き過ぎると表面のエナメル質が削れてしまうといった懸念があるそうなんです・・。
確かに、実際に私も歯科医院で重曹歯磨き粉について質問したことがあって、「やりすぎるとエナメル質が剥がれてしまうかもしれません」て言われたことがあったんですよ・・・汗（それでも重曹歯磨き粉使ってたけどw）
私は詳しいことはわかりませんしエナメルがどうなるとかわからないけど、もし削れたら嫌なので、重曹水を使うようにしています。
例えば、重曹水をうがいした後に何もつけない歯ブラシで歯磨きをするってやつ。（このやり方が良いそうで）これをやってみようかなぁと思っています。
粉を直接つけるのはやめた方が良いですね。
あくまで自己判断で自己責任のもとやっていただけたらと思います。
重曹水歯磨きのやり方（私がやっていること）
先ほども話しましたが私は粉を直接歯ブラシには使っていません。
重曹を溶かした水でうがいして、そのあと何もつけない歯ブラシで歯磨きする。（ネットで度々見かけたやり方です）
人によっては何もつけないで歯磨きをして、そのあと重曹うがい終わらせている人もいるそうです。
いずれにしても粉を直接使わないってのがポイント。
めっちゃツルツルでビックリ重曹水で歯磨きをして思ったこと。
私個人が感じたことを話します。
重曹歯磨き後の歯の状態
めちゃくちゃツルツルします。
表面のなんていうんですかねゴミみたいなのが取れるからなんですかね？めっちゃツルツルします。
これ・・・歯磨き粉を使って歯ブラシをした後よりツルツルするのでこれは気持ちがいい・・とゆうかびっくりしました。
私はすごく重曹が好きで家のあちこち掃除とかに使っているんですが、そういえば重曹で歯磨きをしたことがなかったんだなぁと気づきました。
重曹の味
重曹うがいや重曹水を飲んだことがある人なら分かると思うんですが、重曹ってちょっとしょっぱいんですよね。
ちょっと塩味とは違うんですが、塩っけのある独特な味がします。
そして重曹歯磨きをした後はすごく爽快感を感じると言う人もいるようですが、私はまぁそこそこスッキリする程度で、多少重曹のあのしょっぱい感じが口に残るかなぁ。まぁ特に不快感はありません♪
重曹歯磨きの市販といえば
代表的なのが石澤のこれ。歯磨撫子。私も直近はこれでした。（もう使い切ってしまった）
重曹入り歯磨き粉 市販といったらこれ！歯磨撫子ですよ〜！【ブログ】
流石に重曹と水だけはちょっと・・・といった方はこういう重曹歯磨き粉を使ってみても良いかも。
iherbでもこれまで何回かこういった重曹歯磨きや、重曹でないけどフッ素不使用の安心な歯磨きを買ってきました。
アイハーブの歯磨き粉「キシリホワイト」を使ってみた！重曹入りでフッ素不使用だよ【アイハーブ購入品】
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重曹歯磨きには、食品添加物グレードの重曹を使った方が良い
お気づきかと思いますが、重曹には食品添加物となっているものとそうでないものとがあります。
掃除をする分には食品添加物となっていないものを使ってもいいですが、口に入れるものは食品添加物が良いと思います。
ネットでよく見かけるのはこれとか↓ですね。
あとはiherb
とか良いですね。
コーシャ食品と記載されているので、より安心かなと（ちなみに私はこのシリーズのクエン酸を持っています）
まとめ
エナメルとかが気になりますので、私は水を多用して重曹歯磨きをしていきたいと思います♪
いや〜あのツルツル感は本当にやみつきなんですよねぇ〜♪
重曹に限らず、安心できる歯磨きペーストについてはこちら
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