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自然な暮らしをする上で参考になった本はこれ
私のように体にとってやさしいものを生活に取り入れたいと思う人にとってはどれもためになるかと思います！
※随時更新中
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません／宇津木龍一
これはすごく衝撃的な本でした。
これざっくり言うと、肌はワセリンだけで十分なんだよってことがわかる内容なんです。
これを読むまで私は「私のこの乾燥肌やトラブル肌は効果な美容液とか乳液とか使わないとだめだ・・次は・・何を試そう」といわゆるコスメジプシーになっていたんですね。
けど肌はそんな高価なものを使わなくても良くて、もっと身近なものでお金もかけずに、シンプルなやり方でいいんです。
なぜなのか？目からウロコな内容にきっとあなたも驚くかと思います。
思わず感動しちゃった。高純度ワセリン「サンホワイト」で肌が整った。白色ワセリンとの違いは？
ワセリンを化粧下地にするなら純度の高い白色ワセリンかサンホワイトを！
今のところ、肌は高額な美容液など入らなくてもワセリンで事足りるようになりました。
【口コミ】マミヤン アロエキスの使い方。どこで売ってる？気になる成分も含め使用感をレビュー！
「免疫力が高い体」をつくる 「自然療法」シンプル生活 ／東城 百合子
これは味噌とか梅とか、日本人が大事にしてきた食材を取り入れた実にシンプルな生活を送ることの大切さがわかる本です。
【口コミ】ナチュラルハウスで購入したアイテムを紹介｜自然な食品や日用品が大量で毎回テンションあがる
たまたま本屋で手にとって購入したんですが、読むたびに「効果なスーパーフードなど買わずにこういった身近な食材で人って快適な暮らしができるのかもな」って思ったんですよね。
この方の本は本当に自然な暮らしを心がけている人の参考になると思います。
脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
こちらの本はナチュラルな暮らしとか関係ないのですが、運動がもたらしてくれる脳への影響について書かれています。
体に不調が出たとき、サプリとか食事で改善しようしがちだった私。
でも、一概にこうとはいえないけど、運動がもしかしたら良い影響与えてくれるかもよ？
っていう選択肢を増やしてくれるような内容で、運動が私たち人間にとってどれほど大切かって言うのを認識することができました。
何でもそうですが、1つの本だけを信じるのではなく、いろんな本を読んでその中で共感できるものを1つずつ日常生活に取り入れていこうと思っているんですね。
今回この本を読んだことがきっかけで、運動をないがしろにするのはやめようと言う気持ちになりました。
我々、先祖は今以上に当たり前のように運動していたでしょうし（自転車や車なんてない時代、めちゃくちゃ歩いていただろうし）、そう思うと運動ってすごくナチュラルな暮らしにも関係していると思うんです。
この本を読んで、運動を軽く見てはいけないと思えた事はすごく良かったなと思います。
確かに運動すると精神的にも気持ちが軽くなると言いますが、ストレスケアにもとっても重要なんです。
まとめ
個人的に「読んで参考になった」本を紹介させてもらいました。
ご紹介できる本がちょっとまだ少ないのですが、定期的にこういった本は読むようにしているので、読んだら随時ここに追記したいと思います。
